Risotto al limone
Der oder das Risotto ([riˈzɔtto] oder süditalienisch [riˈsɔtto]) ist ein norditalienisches Breigericht aus Reis, das in verschiedenen Variationen zubereitet wird. Kennzeichnend für fast alle Zubereitungsarten ist, dass Mittelkornreis und Zwiebeln in Fett angedünstet werden und in Brühe garen, bis das Gericht sämig ist, die Reiskörner aber noch bissfest sind. Je nach Rezept kommen noch Wein, Pilze, Meeresfrüchte, Fleisch, Gemüse, seltener Obst, Gewürze und Käse (meist Parmesan) hinzu.
Menge für 4 Personen
Zutatenliste
- 3 EL Butter
- 1 kleine Zwiebel fein gehackt
- 400 g Arborio Reis
- 100 ml trockener Weißwein
- 1 l Gemüsebrühe
- Zitronen
- Salz
- schwarzer Pfeffer
- 100 g Parmigiano Reggiano gerieben
- 50 g Petersilienblätter gehackt
Equipment
Zubereitung
- Auf mittlerer Flamme 2 Esslöffel Butter in einem großen Topf schmelzen lassen und die Zwiebel darin ca. 3 Minuten lang anschwitzen.
- Den Reis hinzugeben und unter ständigem Rühren 1 Minute lang anbraten. Mit dem Wein ablöschen und die Hitze reduzieren. Köcheln lassen bis die gesamte Flüssigkeit aufgenommen wurde.
- Danach immer wieder etwas Brühe hinzugeben und stetig umrühren. Sobald die Brühe fast vollständig aufgenommen wurde, den Vorgang wiederholen. Dies sollte insgesamt etwa 20 bis 25 Minuten dauern. Der Reis sollte zart aber noch etwas bissfest sein. Anschließend den Topf vom Herd nehmen.
- Dann den Saft einer halben Zitrone, etwas Zitronenabrieb, Parmesan und die restliche Butter hinzufügen und alles gut umrühren. Abschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Das Risotto in Schüsseln oder tiefen Tellern anrichten und heiß servieren.Buon appetito!
Nährwertangaben
Zitronenrisotto
Menge pro Portion
Kalorien 170
Kalorien von Fett 90
% Tagesbedarf*
Fett 10g15%
Kohlenhydrate 15.3g5%
Protein 2.8g6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
