Blumenkohlcremesuppe
40 Min.
234kcal
Eine schmackhafte und erwärmende Mahlzeit mit frischem Blumenkohl, Lauch und Kartoffeln
Kalorienarme Rezepte
Brokkoli Nudeln
25 Min.
482kcal
Leckere kleine Nudeln mit frischem Brokkoli, bestreut mit geriebenem Parmesan.
Peperonata
1 Std. 5 Min.
43.3kcal
Eine sehr leckere Sommerbeilage aus nur 5 einfachen Zutaten. Auch perfekt geeignet als Pastasoße!
Spargelsalat mit Mozzarella und Tomaten
25 Min.
63kcal
Ein schnelles und leckeres Rezept für eine leichte Mahlzeit!
Thunfisch Frittata
20 Min.
125kcal
Ein perfektes Low-Carb Frühstück oder als Stärkung nach dem Workout. Eine echte Proteinbombe!
Minestrone
1 Std. 20 Min.
76kcal
Eine gehaltvolle Suppe aus Italien, aus verschiedenen Gemüsen wie Staudensellerie, Karotten, Erbsen, Tomaten und Kartoffeln besteht.
Tomatensuppe
1 Std. 25 Min.
63kcal
Eine Suppe aus Tomaten . Diese kann je nach regionaler Gegebenheit mit anderem Gemüse geschmacklich ergänzt werden.
Caponata
1 Std. 20 Min.
89kcal
Ein süßsaures Gemüsegericht aus der sizilianischen Küche. Hauptbestandteile sind Auberginen und Tomaten.
Gegrillte Zucchini
2 Stdn. 30 Min.
85kcal
Perfekt geeignet als Vorspeise oder als Beilage zu Fisch und Fleisch.
