Blumenkohlcremesuppe

Blumenkohlcremesuppe

40 Min.
234kcal
einfach

Eine schmackhafte und erwärmende Mahlzeit mit frischem Blumenkohl, Lauch und Kartoffeln

pasta bruschetta

Pasta Bruschetta

20 Min.
380kcal
einfach

Köstliche Nudeln in einer leckeren Tomatensoße mit Sahne und Speck

Brokkoli Nudeln

Brokkoli Nudeln

25 Min.
482kcal
einfach

Leckere kleine Nudeln mit frischem Brokkoli, bestreut mit geriebenem Parmesan.

selleriecremesuppe

Selleriecremesuppe

25 Min.
56kcal
einfach

Ein köstliche cremige Suppe aus frischem Staudensellerie!

peperonata

Peperonata

1 Std. 5 Min.
43.3kcal
einfach

Eine sehr leckere Sommerbeilage aus nur 5 einfachen Zutaten. Auch perfekt geeignet als Pastasoße!

Thunfisch Frittata

Thunfisch Frittata

20 Min.
125kcal
einfach

Ein perfektes Low-Carb Frühstück oder als Stärkung nach dem Workout. Eine echte Proteinbombe!

Minestrone

Minestrone

1 Std. 20 Min.
76kcal
einfach

Eine gehaltvolle Suppe aus Italien, aus verschiedenen Gemüsen wie Staudensellerie, Karotten, Erbsen, Tomaten und Kartoffeln besteht.

Tomatensuppe

Tomatensuppe

1 Std. 25 Min.
63kcal
einfach

Eine Suppe aus Tomaten . Diese kann je nach regionaler Gegebenheit mit anderem Gemüse geschmacklich ergänzt werden.

caponata

Caponata

1 Std. 20 Min.
89kcal
einfach

Ein süßsaures Gemüsegericht aus der sizilianischen Küche. Hauptbestandteile sind Auberginen und Tomaten.

gegrillte zucchini

Gegrillte Zucchini

2 Stdn. 30 Min.
85kcal
einfach

Perfekt geeignet als Vorspeise oder als Beilage zu Fisch und Fleisch.