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Fettarme Rezepte

Fettarme Rezepte sind die ideale Wahl für alle, die sich bewusst und leicht ernähren möchten, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Besonders die italienische Küche bietet viele Gerichte, die von Natur aus fettarm sind – etwa frische Salate, leichte Gemüsesuppen oder Pasta mit aromatischen Tomatensaucen. Auch Fischgerichte, Hülsenfrüchte und mediterrane Kräuter sorgen für Abwechslung und Geschmack, ganz ohne viel Fett. In dieser Sammlung findest du eine große Auswahl an fettarmen Rezepten, die schnell zubereitet sind, satt machen und voller Aroma stecken. So kannst du dich ausgewogen ernähren und trotzdem die Vielfalt und Leichtigkeit der mediterranen Küche genießen.

Schiacciata mit Trauben und Rosmarin

Schiacciata mit Trauben und Rosmarin

Schiacciata con l'uva e rosmarino
2 Stunden Std. 15 Minuten Min.
237kcal
Paprika aus dem Ofen

Paprika aus dem Ofen

Peperoni al forno
50 Minuten Min.
175kcal
Gefüllte Tomaten mit Couscous

Gefüllte Tomaten mit Couscous

Pomodori ripieni di couscous
45 Minuten Min.
93kcal
Gegrillte Auberginen mit Balsamico

Gegrillte Auberginen mit Balsamico

Melanzane alla griglia con balsamico
35 Minuten Min.
68kcal
Dinkelsalat mit Feta und Kirschtomaten

Dinkelsalat mit Feta und Kirschtomaten

Insalata di farro con feta e pomodorini
55 Minuten Min.
329kcal
Gebackene Tomaten mit Semmelbröseln und Sardellen

Gebackene Tomaten mit Semmelbröseln und Sardellen

Pomodori al forno con pangrattato e acciughe
40 Minuten Min.
180kcal
Gerstensalat mit gegrilltem Gemüse

Gerstensalat mit gegrilltem Gemüse

Insalata d'orzo con verdure grigliate
45 Minuten Min.
420kcal
Wolfsbarsch Rouladen mit Zucchini

Wolfsbarsch Rouladen mit Zucchini

Involtini di spigola con zucchine
35 Minuten Min.
250kcal
Gebackenes Gemüse aus dem Ofen

Gebackenes Gemüse aus dem Ofen

Verdure al forno
50 Minuten Min.
220kcal
Ofenkartoffeln mit Zitrone & Rosmarin

Ofenkartoffeln mit Zitrone & Rosmarin

Patate al rosmarino e limone
45 Minuten Min.
300kcal
Dinkelsalat mit Gemüse

Dinkelsalat mit Gemüse

Insalata di farro con verdure
40 Minuten Min.
420kcal
Gegrillte Tintenfische mit Zitronen-Petersilienöl

Gegrillte Tintenfische mit Zitronen-Petersilienöl

Calamari alla griglia con prezzemolo
28 Minuten Min.
220kcal
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