Pizza Marinara
Die Marinara ist neben der Margherita die typische Pizza der neapolitanischen Küche und super lecker!
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Merken Kosten: niedrig
Kalorien pro 100g: 270kcal
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Menge für 4 Personen
Zutatenliste
Tomatensoße
- 500 g San Marzano Tomaten passierte
- 1 EL Oregano getrocknet
- 1 TL Salz
- 1 TL Schwarzer Pfeffer
Belag
- Knoblauch nach belieben
- Basilikum nach belieben
- Olivenöl nativ extra nach belieben
Equipment
Anleitung
Teig
- Das Rezept für den perfekten Teig finden Sie hier.
Tomatensoße
- Die passierten Tomaten, Salz, Pfeffer und Oregano in einer Schüssel vermischen.
Belag
- Den Backofen auf 250 ° Ober/Unterhitze vorheizen.
- Den Knoblauch schälen und in kleine Stückchen hacken.
- Etwas von der Tomatensoße auf den Pizzateig geben und mit dem Knoblauch belegen.
- 10 Minuten lang bei 250 ° C Ober-/Unterhitze backen. Zum Schluss noch mit den frischen Basilikumblättern garnieren, mit Olivenöl betreufeln und heiß servieren.Buon appetito!
Tipp
- Indem Sie den Teig "ziehen" und nicht ausrollen bleibt mehr Luft im Teig enthalten. Dadurch wird der Pizzateig beim backen schön locker und fluffig.Für das beste Ergebniss beim backen verwenden Sie einen Pizzastein (mittlere Schiene) für ihren Ofen. Drehen Sie die Temperatur des Ofens bei Ober-/Unterhitze so hoch wie möglich. Je heißer, desto besser. Die Pizza ist dann bereits nach etwa 6 bis 7 Minuten (je nach Ofen und Temperatur) fertig.Sie werden vom Ergebnis begeistert sein!
Nährwertangaben
Pizza Marinara
Menge pro 100g
Kalorien 270
Kalorien von Fett 21
% täglicher Bedarf*
Fett 2.3g4%
Gesättigte Fettsäuren 0.3g2%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.2g
Kalium 130mg4%
Kohlenhydrate 53.7g18%
Ballaststoff 2.4g10%
Zucker 0.6g1%
Protein 7.5g15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
