Pane contadino dell’Alto Adige
Heute wollen wir ein leckeres traditionelles Brot backen, welches aus Südtirol, einer Region im Norden Italiens, stammt. Es wird seit Jahrhunderten von Bauernfamilien gebacken und hat eine lange Geschichte und kulturelle Bedeutung in der Region. Das Südtiroler Bauernbrot zeichnet sich durch seinen rustikalen Charakter aus und wird aus einfachen, natürlichen Zutaten hergestellt, die in der Region angebaut werden. Es ist ein wichtiges Element der Südtiroler Küche und wird oft zu regionalen Spezialitäten wie Speck, Käse und Wein serviert.
Menge für
Laib
Zutatenliste
- 200 g Dinkelmehl Typ 812
- 200 g Weizenmehl Typ 1050 (AT: W1600 | CH: Ruchmehl Typ 1050)
- 150 g Roggenmehl Typ 1150
- 300 ml Wasser lauwarm
- 4 g Hefe frische
- 10 g Salz
- 10 ml Apfelessig
- 5 g Honig
- 2 TL Brotgewürz
Zubereitung
- Die Hefe zerkleinern und mit dem Honig im lauwarmen Wasser auflösen.300 ml Wasser | 4 g Hefe | 5 g Honig
- Das Dinkel-, Weizen-, und Roggenmehl in die Rührschüssel der Küchenmaschine geben. Die Maschine mit dem Knethaken ausrüsten und auf kleiner Stufe starten.200 g Dinkelmehl Typ 812 | 200 g Weizenmehl Typ 1050 | 150 g Roggenmehl Typ 1150
- Nun auch den Apfelessig, das Salz und das Brotgewürz hinzufügen.10 g Salz | 10 ml Apfelessig | 2 TL Brotgewürz
- Anschließend die zuvor hergestellte Hefemischung nach und nach einfließen lassen. Im Anschluss ca. 15 Minuten lang gründlich verkneten lassen.
- Den Teig anschließend herausnehmen und ein paar mal falten. Dann zu einer Kugel formen, in eine Schüssel geben und mit Folie oder einem Tuch bedecken. Anschließend 6 Stunden an einem warmen Ort ruhen lassen.
- Den Teig nach der Ruhephase auf eine bemehlte Oberfläche geben, erneut falten und wieder zu einer Kugel formen. Die Gärform mit ausreichend Mehl bestäuben und den Teig hineingeben. Mit einem Geschirrtuch bedecken und bei Zimmertemperatur eine weitere Stunden gehen lassen.
- Den Ofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze inklusive dem Gusseisen Topf vorheizen.
- Sobald der Ofen die Temperatur erreicht hat, den Teig in den Gusseisen Topf stürzen. Den Teig dann mit einem scharfen Messer tief einschneiden. Dadurch entweicht die Luft beim Backen und es entstehen keine Risse in der Kruste. Den Deckel auf den Topf geben und das Brot 30 Minuten lang backen.
- Anschließend die Temperatur auf 220 °C reduzieren, den Deckel entfernen und weitere 20 Minuten backen, bis eine schöne braune und knusprige Kruste entstanden ist. Aus dem Ofen nehmen, auf einem Gitter abkühlen lassen und frisch genießen.Buon appetito!
Nährwerte & Eignung
Kalorien2088kcal (104%)Kohlenhydrate420g (140%)Protein65g (130%)Fett11g (17%)Gesättigte Fettsäuren1g (5%)Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2gEinfach ungesättigte Fettsäuren1g
Das Brot hat fantastisch geschmeckt, vielen Dank! ?