Thunfisch Bohnen Salat

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Insalata di tonno e fagioli
REZEPT VON Jessica | Küchenchefin & Autorin
Dieser proteinreiche Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch ist ein tolles Low-Carb Rezept.
Menge für
4
Personen
Zutatenliste
Schwierigkeit: sehr einfach
Kosten: niedrig
kcal: 113kcal
Zubereitung: 10 Minuten
Arbeitszeit: 10 Minuten
Schwierigkeit: sehr einfach
Kosten: niedrig
kcal: 113kcal
Zubereitung: 10 Minuten
Gesamt: 10 Minuten
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Zubereitung
  • Die Bohnen in ein Sieb geben, abwaschen, abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Den Thunfisch mit seinem Öl in die Schüssel dazugeben.
  • Lauchzwiebel waschen und in Ringe schneiden. Die Petersilie zerkleinern. Beides mit in die Schüssel geben.
  • Mit Salz, Pfeffer und Weißweinessig abschmecken und alles gut vermischen.
    Buon appetito!
Tipp
Als Beilage eignet sich sehr gut in Scheiben geschnittenes getoastetes Ciabatta.
Kalorien113kcal (6%)Kohlenhydrate2.2g (1%)Protein6.1g (12%)Fett7.9g (12%)

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2 Gedanken zu „Thunfisch Bohnen Salat“

  1. 5 Sterne
    Dieser Salat ist einer meiner absoluten Favoriten geworden. Gesund, super zum mitnehmen und kann auch schon am Vorabend für den nächsten Arbeitstag zubereitet werden.

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