Rezept von

Die Zucchini Schiacciata erfreut sich in der italienischen Küche an großer Beliebtheit. Sie ist besonders im Sommer begehrt, da zu dieser Zeit die leckeren Zucchini in vielen Gärten wachsen und gedeihen. So ist es kein Wunder, dass sich das Gericht in vielen toskanischen Restaurants auf den Speisekarten findet und auch zu Hause eine häufig zubereitete Spezialität ist.

Menge für

Personen

Zutatenliste

450 g Zucchini
250 g Weizenmehl Typ 405
450 g Wasser
50 g Parmesan (Parmigiano Reggiano) gerieben
40 g Olivenöl nativ extra
8 g Salz

Schwierigkeit: einfach

Kosten: gering

kcal: 384kcal

Vorbereitung: 20

Zubereitung: 35

Gesamt: 55

Schwierigkeit: einfach

Kosten: gering

kcal: 384kcal

Vorbereitung: 20

Zubereitung: 35

Gesamt: 55

Zubereitung

Zuerst die Zucchini gründlich unter fließendem kaltem Wasser waschen und von den Enden befreien. Anschließend mit einem Küchenhobel in feine Streifen schneiden.
450 g Zucchini
Nun das Wasser in eine Schüssel gießen und das Olivenöl hinzufügen. Anschließend das Salz hinzugeben und mit einem Schneebesen gründlich verrühren.
450 g Wasser | 8 g Salz | 40 g Olivenöl nativ extra
Das Mehl nach und nach hinzufügen und weiter rühren, bis eine klumpenfreie Mischung entstanden ist.
250 g Weizenmehl Typ 405
Im Anschluss den geriebenen Parmesan hinzugeben und unter Rühren in die Mischung einarbeiten.
50 g Parmesan (Parmigiano Reggiano)
Dann die geriebenen Zucchinistreifen hinzugeben und alles vorsichtig und gründlich miteinander vermischen.
Die Masse nun auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gießen, gleichmäßig verteilen und großflächig mit etwas Olivenöl beträufeln.
Im vorgeheizten Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze ca. 30 bis 35 Minuten goldbraun backen. Letztlich aus dem Ofen nehmen und gleich heiß und duftend servieren.
Buon appetito!

Kalorien384kcal (19%)Kohlenhydrate52g (17%)Protein12g (24%)Fett14g (22%)Gesättigte Fettsäuren4g (20%)Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1gEinfach ungesättigte Fettsäuren8gCholesterin9mg (3%)

vegetarisch

zuckerfrei