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Fettarme Rezepte

Fettarme Rezepte sind die ideale Wahl für alle, die sich bewusst und leicht ernähren möchten, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Besonders die italienische Küche bietet viele Gerichte, die von Natur aus fettarm sind – etwa frische Salate, leichte Gemüsesuppen oder Pasta mit aromatischen Tomatensaucen. Auch Fischgerichte, Hülsenfrüchte und mediterrane Kräuter sorgen für Abwechslung und Geschmack, ganz ohne viel Fett. In dieser Sammlung findest du eine große Auswahl an fettarmen Rezepten, die schnell zubereitet sind, satt machen und voller Aroma stecken. So kannst du dich ausgewogen ernähren und trotzdem die Vielfalt und Leichtigkeit der mediterranen Küche genießen.

Garnelen Gemüse Spieße

Garnelen Gemüse Spieße

Spiedini di gamberi e verdure
30 Minuten Min.
150kcal
Sommerlicher Linsensalat

Sommerlicher Linsensalat

Insalata di lenticchie estiva
1 Stunde Std. 15 Minuten Min.
280kcal
Zucchini Caponata

Zucchini Caponata

Caponata di zucchine
50 Minuten Min.
210kcal
Gegrillte Auberginen mit Minze und Knoblauch

Gegrillte Auberginen mit Minze und Knoblauch

Melanzane grigliate con menta e aglio
40 Minuten Min.
210kcal
Gnocchi mit frischer Tomatensauce

Gnocchi mit frischer Tomatensauce

Gnocchi con salsa di pomodoro fresco
50 Minuten Min.
490kcal
Linguine mit Garnelen und Zucchini

Linguine mit Garnelen und Zucchini

Linguine con gamberetti e zucchine
30 Minuten Min.
460kcal
Kabeljausalat

Kabeljausalat

Insalata di baccalà
35 Minuten Min.
310kcal
Lachs im Pergament mit Zucchini

Lachs im Pergament mit Zucchini

Salmone al cartoccio con zucchine
35 Minuten Min.
360kcal
Kichererbsensalat mit Rucola

Kichererbsensalat mit Rucola

Insalata di ceci e rucola
10 Minuten Min.
143kcal
Italienischer Reissalat

Italienischer Reissalat

Insalata di riso all'italiana
1 Stunde Std. 5 Minuten Min.
520kcal
Zitronen Sorbet

Zitronen Sorbet

Sorbetto al limone
5 Stunden Std. 25 Minuten Min.
106kcal
Carpaccio aus Melone und Gurke

Carpaccio aus Melone und Gurke

Carpaccio di Melone e Cetriolo
15 Minuten Min.
120kcal
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