Tomate Mozzarella

Tomate Mozzarella

Insalata caprese

Dieses allerorts bekannte Gericht ist ein italienischer Vorspeisensalat aus Tomaten, Mozzarella, Basilikum und Olivenöl. Zur Herstellung werden rohe Tomatenscheiben mit Mozzarellascheiben und jeweils einem Basilikumblatt belegt, gesalzen und mit Olivenöl beträufelt. Für eine traditionellen Caprese Salat kann Kuhmilch-Mozzarella oder Büffelmozzarella verwendet werden.

4.56 von 220 Bewertungen
Eine schöne leichte & köstliche Vorspeise – Ideal für heiße Sommertage!

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Schwierigkeit: einfach
Kosten: niedrig
kcal: 193kcal
Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 5 Min.
Gesamt: 10 Min.
Schwierigkeit: einfach
Kosten: niedrig
kcal: 193kcal
Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 5 Min.
Gesamt: 10 Min.
Menge für 4 Personen

Equipment

Anleitung

  • Den Büffelmozzarella in dünne Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
  • Die Tomaten und den Mozzarella auf einer Platte anrichten, mit Salz und Pfeffer würzen. Nun nur noch mit dem Olivenöl beträufeln und mit dem Basilikum garnieren.
    Buon appetito!
Nährwertangaben
Menge pro Portion
Kalorien
193
% Tagesbedarf*
Fett
 
8.3
g
13
%
Gesättigte Fettsäuren
 
1.6
g
8
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
5.5
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
2.6
g
Kohlenhydrate
 
16.8
g
6
%
Protein
 
11
g
22
%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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