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Facile e veloce da preparare!
Una pasta leggera e mediterranea. Ideale quando si deve essere veloci. Questo delizioso piatto può essere preparato con ingredienti molto semplici. Uno dei motivi per cui è così popolare, non solo in Italia.
Velocissimo e incredibilmente delizioso!
senza lattosio
senza zucchero
senza lattosio
senza zucchero
Dosi per
persone
Ingredienti
- 400 g Spaghetti
- 150 g Tonno sott'olio sgocciolato
- 400 g Pomodori pelati
- 1 Cipolla rossa
- 1 Spicchio d'aglio
- Olio d'oliva extra vergine
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- Origano q.b.
- Basilico q.b.
- Prezzemolo q.b.
PREPARAZIONE
- Per prima cosa portare a ebollizione una pentola con abbondante acqua salata.
- Scolare bene il tonno nell'olio. Sbucciare e tagliare a fette sottili la cipolla e l'aglio. Scaldare l'olio d'oliva in una padella e aggiungere l'aglio e la cipolla. Far sudare a fuoco basso per qualche minuto, mescolando spesso.
- Riducete il tonno a pezzetti e aggiungerlo alla padella. Lasciate rosolare per qualche minuto, mescolando continuamente. Ora schiacciate i pomodori pelati con una forchetta e versateli nella padella. Mescolare bene e cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Aggiungere basilico tritato e origano a piacere e continuare a cuocere a fuoco lento.
- Nel frattempo, mettere gli spaghetti nella pentola d'acqua bollente e cuocerli al dente. Quindi scolare e aggiungere direttamente alla padella con il tonno e la salsa di pomodoro. Condire con pepe e sale e mescolare bene il tutto.
- Infine, disporre su piatti profondi, guarnire con prezzemolo fresco e servire caldo.Buon appetito!
Calorie: 162kcal (8%)Carboidrati: 15.9g (5%)Proteine: 5.6g (11%)Grasso: 8.4g (13%)
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